Сякаш бе вчера, когато ентусиазирано писахме в нашите статии неща като „Лятото идва!“, „Топлите дни са тук!“, „Подготви се за плажа!“. Давахме съвети за добра лятна форма и за това как да предпазим кожата и косата от жаркото слънце. И ето, че както обикновено става, преди да сме се насладили докрай, лятото започва да отлита и да отброява последните си дни. Любимите ни месеци минаха толкова бързо, че дори не разбрахме как точно се случи това. Само още седмица – две ще можем да се радваме истински на топлите слънчеви лъчи, преди да попаднем в безкрайния кръговрат на ежедневието ни.
Но тази статия няма за цел да ни депресира от този факт! Всъщност, точно обратното.
Днес ще поговорим за това как да се справим с депресията, която ни връхлита като двуметрова вълна след лятната отпуска.
Мотивация
Най-трудното нещо след дългата и толкова сладка лятна отпуска е да намерим мотивация. И когато казваме мотивация, имаме предвид всичко – да работим, да оправяме вкъщи, да спортуваме. Всичко това, което само допреди няколко дни ни изглеждаше толкова далечно. Връщайки се обаче в действителността, трябва да намерим желанието и стремежа, с които да продължим с всички тези задължения.
Решението? Поставете си цели. Да - целите работят. Може да си заложите краткосрочни цели, свързани с работата – да развиете някое умение или да научите нещо ново и полезно. Друг много добър вариант е спортът – поставете си за цел да свалите 2-3 килограма, които сте качили по време на почивката или да увеличите/ смените тренировката. Да обновите нещо вкъщи или да направите основно почистване също е добра идея. Нашата препоръка е да записвате всички цели, които си поставяте – така със сигурност ще бъдете много по-отговорни към осъществяването им.
Целите активират съзнанието ни в тяхното преследване, увличат ни в изпълнението им и така нямаме време за замечтани празни погледи назад към отпуската.
Ново начало
Краят на лятната почивка, може да е и ново начало. За каквото пожелаете – да започнете курс по чужд език или китара, да ходите на нов вид спорт или да се пробвате на танци. Изборът е ваш, а възможностите - безкрайни. Ние ви препоръчваме да разгледате възможността да стартирате готварски курс. Така ще съчетаете полезното с приятното, а и ще зарадвате всички вкъщи.
Краят на отпуската е страхотен момент да сложите край и на вредните навици. Така например, ако пушите или прекалявате с някои вредни храни, то няма по-удобен момент да намалите или дори да преустановите тези вредни навици. Да, възможно е това да е една нелека задача, но какво по-хубаво от това в момент, когато всичко ви изглежда безсмислено?
Каквото и да изберете - новото начало винаги дава свеж прилив на нови предизвикателства, нови емоции и стремежи. А те ни вадят от сивотата на депресията от отиващото си лято.
Нова почивка
Една от основните причини за депресията след отпуска е, че следващата ни се вижда безкрайно далеч. Но както казват в спорта „Най-добрата защита е нападението“. Ние ще го кажем така – най-добрият лек срещу депресията след морската почивка е нова почивка.
Да, знаем какво следва - „Свърших парите“ и „Нямам повече отпуска“.
Добрата новина, която сигурни сме знаете, но ще ви припомним – не е нужно да разполагате с пари или свободни дни, за да направите нова вълнуваща почивка. Проучете близките места до вашия град, където може да отидете. За щастие България е богата на такива места. Изберете близко малко градче, язовир, река или планина. Обикновено там може да преспите срещу символични суми и да се храните на цени почти като от магазина до вас. Да, луксът от коктейлите на морския бряг ще отсъства, но повярвайте ни, няма да съжалявате.
Ден или два сред природата или в някое малко кокетно градче ще ви даде нужната доза ентусиазъм и вълнение, с които да се завърнете в ежедневието.
Помощ отвън
Разбира се, понякога депресията може да е повече от това, което изглежда. Ако освен края на морските приключения има и други фактори, които ви влияят, не е лоша идея да помислите за малко помощ в овладяването на ситуацията. Такъв тип помощ може да получите от хранителни добавки като RELAX. Натуралната му формула облекчава тревожността и влияе положително на нервното напрежение и раздразнителността.
Природните съставки в RELAX помагат на тялото и съзнанието да възстановят емоционалния баланс и да се подобри сънят. В следствие на всичко това ще се почувствате по-концентрирани и по-заредени в ежедневието си. 
Тази статия все още няма коментари